andri
Novice Level 1
18 October 2019 - 14:31

Informasi Lengkap Tentang Seputar Kesehatan

tips sehat alami adalah hal yang harus di perhatikan dalam kehidupan kita , dan kesehatan juga tentunya harus di no 1 kan dalam kehidupan kita, dan jika kita tidak sehat maka yang akan merasakan nya adalah kita , maka dari itulah kesehatan itu sangat penting bagi kehidupan kita, hal apa saja kah supaya hidup kita bisa sehat secara alami ? ? cara nya sangat sederhana ko yang pertama yang harus di lakukan adalah.

Kita harus dengan rajin berolah raga agar tubuh kita tetap sehat , dan waktu olaharaga yang paling baik adalah dari jam 7 pagi sampai jam 10 siang , dan cara ini harus di lakukan dengan rutin dan teratur , dan apa manfaat dari rajin berolah raga ?? salah satu manfaat nya adalah kandungan lemak yang ada di dalam tubuh kita secara perlahan akan mengurang dan tubuh pun akan terasa lebih sehat dan bugar.

Selanjutnya adalah rajin memakan makanan yang bergiji seperti telur, ayam, daging dan lainnya dan harus secara teratur dan juga rajin memakan sayuran supaya seimbang, tidak hanya itu kalian juga tentunya harus rajin meminum air putih supaya lebih bertenaga dalam mengerjakan sesuatu , tujuan dari meminum air putih adalah mengganti cairan yang keluar dalam tubuh kita seperti keringat dan air kencing, jadi dengan meminum air putih sebanyak 2 liter perhari tubuh kita pun akan selalu pit.

Dan yang paling penting dalam kehidupan adalah kita harus bisa menjaga pikiran kita , intinya adalah jangan terlalu banyak pikiran , jadi jika ada sesuatu hal atau masalah jangan terlalu pokus di pikirkan sampi sampi lupa dengan kewajiban yang lainnya , nah jika kita terlalu serius dalam memikirkan sesuatu tanpa teratur tentunya akan berdampak buruk pada diri kita dan dampak nya akan berakibat patal sekali seperti gangguan jiwa atau depresi. dan kalian juga harus istirahat yang cukup karna jika kita kurang istirahat akan berakibat buruk juga pada diri kita, nah mungkin hanya ini saja yang bisa saya sampaikan mengenai tips sehat

Apakah post ini bermanfaat?

Komentar